Mengobati Sakit Hati

broken-heart1

Sakit hati dapat dialami siapa saja, di mana saja, dan kapan saja. Bila tidak diantisipasi dengan tepat dan cepat, bisa membuat suasana hati dan pikiran sumpek. Rasa sakitnya pun jadi berlarut-larut. Tips di bawah ini mudah-mudahan bisa membuat hati Anda yang lagi sumpek kembali lapang:

*Singkirkan dulu persoalan yang bikin sakit hati. Ingat saja hal-hal yang menyenangkan, semisal

prestasi atau keberhasilan-keberhasilan Anda selama ini.

*Pergilah ke tempat-tempat menyenangkan atau datangi orang-orang yang bersedia dijadikan

tempat curhat Anda.

*Bila masih ada yang mengganjal di hati, keluarkan unek-unek dengan melakukan monolog

mental di depan cermin atau menuliskannya di buku harian.

  1. *Menangislah bila perlu, atau menjerit di tempat sunyi. Bisa juga sekadar mengepalkan tinju

kuat-kuat, lalu memukulkannya ke udara kosong.

*Jika panas di hati mulai sedikit mereda, coba ingat-ingat kebaikan atau kelebihan orang yang

telah menyakiti hati Anda. Seburuk apa pun manusia, pasti ada kebaikannya.

*Pelan-pelan maafkan dan lupakan kejadian yang menyesakkan hati itu.

*Tanyakan pada diri sendiri, apakah kini Anda telah benar-benar dalam kondisi netral dan positif

untuk kembali menjalani hidup sehari-hari.

Semoga tips-tips diatas dapat bermanfaat bagi yang melakukannya.

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s